Psicología integrativa y mindfulness
Tu bienestar emocional es la base de tu salud. Nuestro equipo de psicólogos combina terapia clínica con técnicas de mindfulness para ayudarte a gestionar emociones, superar dificultades y vivir con mayor plenitud.
¿Por qué psicología integrativa?
Mente, cuerpo y emociones trabajan juntos — nosotros también
Enfoque Integrativo
Combinamos psicología clínica con mindfulness y técnicas somáticas para abordar mente, cuerpo y emociones como un todo.
Evidencia Científica
Terapias respaldadas por investigación: cognitivo-conductual, EMDR, ACT y mindfulness basado en evidencia.
Espacio Seguro
Un entorno confidencial y libre de juicio donde puedes explorar tus emociones y trabajar en tu crecimiento personal.
Herramientas Prácticas
Te proporcionamos técnicas concretas que puedes aplicar en tu día a día para gestionar emociones y mejorar tu bienestar.
Nuestros servicios de psicología
Terapias basadas en evidencia para cada necesidad
Ansiedad y Estrés
Terapia especializada para trastornos de ansiedad, ataques de pánico, estrés crónico y fobias específicas.
Depresión
Abordaje terapéutico de la depresión, distimia, duelo y estados de ánimo bajos persistentes.
Mindfulness (MBSR)
Programa de reducción del estrés basado en mindfulness: 8 semanas de entrenamiento en atención plena.
EMDR
Terapia de reprocesamiento para trauma, TEPT, experiencias difíciles y recuerdos perturbadores.
Terapia de Pareja
Mejora de la comunicación, resolución de conflictos y fortalecimiento del vínculo afectivo.
Autoestima y Crecimiento
Trabajo en autoconocimiento, autoestima, asertividad y desarrollo de tu potencial personal.
Trastornos del Sueño
Terapia cognitivo-conductual para insomnio (TCC-I) y técnicas de higiene del sueño.
Gestión Emocional
Aprender a identificar, comprender y regular tus emociones para una vida más equilibrada.
Preguntas frecuentes sobre psicología
¿Cuánto dura una sesión de psicología?+
Las sesiones individuales duran 50-60 minutos. La primera consulta puede extenderse a 75 minutos para realizar una evaluación completa. Las sesiones de mindfulness grupal duran 90 minutos.
¿Cada cuánto tiempo debo acudir?+
Lo habitual es una sesión semanal al principio. Según avanzas, las sesiones se espacian a quincenal y después mensual. El ritmo siempre se adapta a tus necesidades y evolución.
¿Qué diferencia hay con un psicólogo convencional?+
Nuestro enfoque integrativo combina la psicoterapia clásica con mindfulness, técnicas corporales y la coordinación con otros especialistas de la clínica. Si tu malestar emocional tiene también un componente físico, podemos abordarlo de forma integral.
¿Las sesiones son presenciales o también online?+
Ofrecemos ambas modalidades. Las sesiones presenciales se realizan en nuestra clínica en Villaviciosa de Odón y las online por videollamada segura. Puedes alternar según tu conveniencia.
¿Listo para cuidar tu bienestar emocional?
Da el primer paso. Reserva tu consulta y empieza a construir una relación más sana contigo mismo.