Psicología integrativa y mindfulness
Tu bienestar emocional es la base de tu salud. Nuestro equipo de psicólogos combina terapia clínica con técnicas de mindfulness para ayudarte a gestionar emociones, superar dificultades y vivir con mayor plenitud.
¿Por qué psicología integrativa?
Mente, cuerpo y emociones trabajan juntos — nosotros también
Enfoque integrativo
Combinamos psicología clínica con mindfulness y técnicas somáticas para abordar mente, cuerpo y emociones como un todo.
Evidencia científica
Terapias respaldadas por investigación: cognitivo-conductual, EMDR, ACT y mindfulness basado en evidencia.
Espacio seguro
Un entorno confidencial y libre de juicio donde puedes explorar tus emociones y trabajar en tu crecimiento personal.
Herramientas prácticas
Te proporcionamos técnicas concretas que puedes aplicar en tu día a día para gestionar emociones y mejorar tu bienestar.
Nuestros servicios de psicología
Terapias basadas en evidencia para cada necesidad
Ansiedad y estrés
Terapia especializada para trastornos de ansiedad, ataques de pánico, estrés crónico y fobias.
Depresión
Abordaje terapéutico de la depresión, distimia, duelo y estados de ánimo bajos persistentes.
Mindfulness (MBSR)
Programa de reducción del estrés basado en mindfulness: 8 semanas de entrenamiento en atención plena.
EMDR
Terapia de reprocesamiento para trauma, TEPT, experiencias difíciles y recuerdos perturbadores.
Terapia de pareja
Mejora de la comunicación, resolución de conflictos y fortalecimiento del vínculo afectivo.
Autoestima y crecimiento
Trabajo en autoconocimiento, autoestima, asertividad y desarrollo de tu potencial personal.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión de psicología?+
Las sesiones individuales duran 50-60 minutos. La primera consulta puede extenderse a 75 minutos para una evaluación completa. Las sesiones de mindfulness grupal duran 90 minutos.
¿Cada cuánto tiempo debo acudir?+
Lo habitual es una sesión semanal al principio. Según avanzas, las sesiones se espacian a quincenal y después mensual. El ritmo se adapta a tus necesidades y evolución.
¿Las sesiones son presenciales o también online?+
Ofrecemos ambas modalidades. Las sesiones presenciales se realizan en Villaviciosa de Odón y las online por videollamada segura. Puedes alternar según tu conveniencia.
¿Quieres cuidar tu bienestar emocional?
Reserva tu primera sesión. Te acompañamos con un enfoque integrativo y herramientas prácticas.